每天这样做,用站的就能瘦

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《Mayo Clinic Proceedings》刊登一项新的研究,这项研究由美国癌症学会主导,由库珀学院、德州大学和乔治亚大学,分析2010年到2015年间曾经到达拉斯库珀诊所看病的7,000多名成年人的资料,大多数人相当健康,没有心脏病、中风或癌症病史。
在男性中,一天有四分之一时间站着与减少32%肥胖是有关联的,而有一半时间是站着有降低59%肥胖的可能性。有趣的是,四分之三的时间站着与降低肥胖没有相关。
对女性而言,四分之一、二分之一和四分之三的时间站着,分别有35%、47%和57%降低肥胖的可能性。在两性中,站立时间和代谢症候群之间,似乎都没有关联性。
根据这项研究,临床医师和公共卫生人员,应可考虑鼓励患者,达到身体活动的目标,增加站立的时间以预防慢性疾病的发生。对于增加每天站立的时间,作为促进健康的潜在工具,在医学和公众健康上的证据仍有不足。
本文出自 ELSEVIER全球医药新知
研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》的网页:
Standing for at least a quarter of the day reduces odds of obesity, new study finds
http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-619600628-X/fulltext#sec1.2.2
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