每天盯电脑视力茫茫?按一按轻鬆消解疲劳

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萤幕盯久了,常觉得眼睛很疲劳、红血丝都冒出来了?这时候用手盖住你的眼睛,就能有效缓解疲乏,恢复眼睛的活力喔!
来看看有什幺要点吧!
● 疲劳的眼睛只要温敷,就能舒缓,并放鬆眼部肌肉。
● 掌心覆盖眼睛之前,要记得先摩擦手掌生热。
● 将温热的手掌放在眼睛上,改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾 热敷眼睛,放鬆效果更棒。 除了温敷眼睛,你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道,能有效改善眼睛不适症状,还能策进自律神经运作。
● 按压时力道要达到「微痛舒服」。
● 眼睛感到疲劳时,按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。
● 每处各按 3 次,就能消除疲劳。 快点试试看吧!
资料来源:《神奇蓝眼镜视力回复法: 每天5分钟眼颈操, 近视一定会变好》
作者:本部千博
出版社:采实文化