每天给自己5%的快乐

629℃ 980评论

每天给自己5%的快乐
图片来源:unsplash

我发现许多人不快乐的原因有很多,不过其中一种值得探讨。有的人永远在追求「快乐」,因为他们的人生曾经达到巅峰,尝过成功的滋味,过后的失落令人无法忍受。 例如职业运动员退休后,再也无法体验走进塞满了八万名球迷、人人鼓掌的体育场带来的兴奋感。 每一位职业运动员,以及几乎所有人都会同意,人老了就是老了,不可能重返年轻时的巅峰。换句话说,一旦最后一次离场,就是那样了,再也尝不到站在巅峰的滋味。 多数人甚至从未站上巅峰,不是吗?

那幺曾在高中有过好成绩、但毕业就什幺都没了的运动员呢?同学中的热门人物、但并未优秀到可以打大学第一级球队的篮球员,或是获得的掌声没那幺多、只进了小球队的人,那些人该怎幺办?他们要如何找回万众瞩目的感觉?许多人为了找回尝过的胜利快感,开始嗑药酗酒,然而其实不必那样。不管原先在哪个领域,你可以找回 5%的那种感觉。虽然可能永远不会重返荣耀,不会再度在篮 球州冠军赛投出致胜的一球后,被狂喜的同伴高举空中, 或是不会再在工作上打了最漂亮的胜仗,依旧可以靠着另 一种活动,或是同时从事许多事,获得成功快乐的感觉。

快感与快乐有趣的地方,在于大脑不会管那种感觉的来源是什幺。也就是说,不管是打赢超级盃、谈成一笔大生意、或是痛快做了一节健身,大脑都会经历相同的化学反应。也许,我是说也许,你也能靠着累积各种简单的小成功,再度感受到类似人生辉煌时刻的感受,例如上健身房、整理家里、做好一件工作上的事,或是完成重新装修浴室的计画。所有的小成就加起来,可以接近大快乐。

所以说,当人生进入不同阶段,不要忘了自己已经身处不同地方,快乐其实可以聚沙成塔。人生每天都会有小小的胜利、小小的跌倒,我们要知道它们是什幺,它们是人生大时刻中的小时刻。整个大人生,是那些点点滴滴的时刻累积在一起的结果,我称它们 为 5%时刻。如果能把日常生活中的小事累积起来,从中学到东西,就会成就大事。

【书籍资讯】
《多给自己5%》

每天给自己5%的快乐