穴位减肥是时下比较流行的一种健康、
安全、快速的减肥方法，
它主要是通过疏通人体的经络，
打通人体的经脉，刺激人体相关穴位，
将体内多余的脂肪分解和消耗掉。
穴位减肥是如何燃脂的呢？
如何点击穴位才能更有效的减肥呢？
今天穴位减肥专区就来一一为你介绍。
不用忍受拔罐刮痧疼痛，
也不用喝味道极苦的中药，
作为中医瘦身方法的中药一种，
穴位按摩一直是万千女性的选择。
今天小编就带大家来了解一下中医减肥的各方面知识，
帮助大家更好的认知穴位按摩减肥!
传统中医认为肥胖乃饮食不节，久坐少动七情所致。
实际引起肥胖的主要原因是：正气虚衰。
一般情况较轻的可无症状，
重度的则不想动、想睡觉、容易疲劳、换气困难、
动则气促。汗多、热等。治疗的话，
应该选取健脾利湿、理气化痰、温肾的方法。
所谓「穴位减肥按摩」是通过按摩促动脂肪，
使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，
也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，
促动功效叠加，让塑身效果更显着。
不可不知的瘦身穴位 我们身体中的经络、穴位遍布全身，
複杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，
千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。
按摩和穴位主要集中在腹部，
其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。
穴位按摩减肥方法：根据情况搭配穴位
1、肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、
大巨(在下腹部，当脐中下2吋，距前正中线2吋)、
关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等。
2、每个穴位通过10～20次按压，
可以促进新陈代谢、降低食慾，调节内分泌，
改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
3、通过按摩头部的下关
(面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起)、
颊车(下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，咀嚼时咬肌隆起最高点处)
等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有美化脸部肌肤的功效。
4、按压腿部及足部的足三里
(外膝眼下4横指，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上)、
三阴焦(内踝尖直上4横指，胫骨后缘)等穴位，
有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。
细腿裤最挑身材，搞不好就把锥子裤穿成了萝蔔裤，
要想彻底跟一次风，瘦腿是当务之急。
我们立刻总结了网上流传最震撼的懒人瘦腿办法。
刮痧板：买一只牛角的刮痧板。
润滑液：
刮之前一定要涂润滑液--刮痧油、
橄榄油、精油(非乾性)、不易吸收的乳液。
时间：
最好是每天晚上洗澡完后刮痧。
刮痧时不要着凉，刮完后不要接触冷水，不要
洗澡，直接睡觉。每天一共刮20多分钟，每天刮一次就可以了。
角度：
45度- 60度（向下倾斜角度）
力度：
一定要大力的快速的刮！这是泻法！
当然也不能弄的自己太疼了，适可而止，
不是越使劲越好，只要坚持颳了就能有效果。
很多人误以为刮痧要颳得越用力才会有效，
其实并非如此，而是要根据病痛是属于
虚症或是实症，来分别选择补或是泻的手法。
长时间和缓慢轻柔的手法，属于补法；
而短时间快速用力的手法，则是泻法。
身体最容易被刮伤的部位是头颈、胸肋和手臂的内侧，
所以刮的时候要小心，而且不要长时间刮。
而骨头明显的部位，例如：下肢的胫骨前面，则禁止刮痧。
对于老年人、幼童、心脏病或体弱多病的人，刮痧要特别小心。
方向：
从大腿根开始向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦!
顺序：
(1)伏兔 (2)血海 (3)足三里 (4)风市 (5)承扶 (6)三阴交(7)悬钟 (8)委中 (9)承山
一个一个穴位的刮，按照穴位顺序从上向下刮，要快速用力，直到刮出红红的条痕。
一个穴位刮完50-100下后(没时间至少刮20下)再换下一个穴位。穴位都是对称的，
也就是说同一个穴位，左右腿都刮完后，再战下一个穴位。
有网友说看上图也抓不準穴道位置，那就大面积的刮，刮到了就可以了。
左图是刮完后的身体没出痧的样子；
右图是刮完后红红的样子，以前有MM说刮完红一会儿，
就不红了，这个非常正常，不可能一直红的。
如果出现紫色的小点点，那就是刮出痧来了，
别慌张，那说明身体有点小小毛病正在治疗，
过几天就会消下去了。
但不是非要刮出红或刮出痧才算有效果，
只要颳了坚持就会有效果。
还有，不能带痧刮，出了痧后要停到痧退，才能再刮。
从中医的机理来看：
刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，
体内邪气宣洩，滞留在体内的毒素排除，
使病变器官、组织及细胞得到营养补充，
全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，
五脏六腑平衡，达到美容美体的作用。
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